Les Maux Bleus

Dans le rythme effréné de nos vies, au sein d’une société qui érige la performance et l’infaillibilité en valeurs capitales, on en finit par oublier qu’il n’y a pas de santé sans santé mentale. C’est justement pour redonner sa place à la santé mentale que nous avons créé le podcast Les Maux Bleus, un espace de discussion libre et sans jugementParler ouvertement de santé mentale est le meilleur moyen de briser les clichés et tabous, et de lutter contre la stigmatisation dont font l’objet les personnes souffrant d’un trouble de santé mentale.

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Épisodes

Episode 11 — Sur un arbre perché

SCHIZOPHRENIE, PAIR-AIDANCE | Les troubles schizophréniques sont l’archétype des troubles psychiques stigmatisés. On en a tellement dénaturé le nom que les médias l’utilisent la plupart du temps pour désigner tout autre chose.

Loin des clichés véhiculés dans les films d’horreur, les schizophrénies sont des troubles complexes qui peuvent revêtir de nombreuses apparences, allant des hallucinations et idées délirantes au retrait social et à la perte du plaisir, en passant par des difficultés cognitives. 

Je reçois aujourd’hui Lucille, une jeune femme souffrant de troubles schizophréniques, qui, en tant que médiatrice de santé paire, accompagne d’autres personnes après leur diagnostic. Elle s’engage aussi pour l’inclusion des personnes avec un trouble psychique.

Episode 10 — Une chanson douce

ENFANCE, ADOLESCENCE, PARENTALITE, PEDOPSYCHIATRIE | La majorité des troubles psychiques se déclare avant l’âge de 25 ans. Cette période est donc capitale pour le repérage et la prise en charge précoce de la santé mentale. Aussi, les personnes migrantes et leurs enfants se retrouvent souvent dans une situation difficile dans un pays qui souvent n’est pas en mesure de leur offrir des soins adaptés. 

Pour évoquer ces sujets, Marie-Rose Moro, psychiatre et professeure des universités, nous fait l’honneur d’être avec nous. 

Ensemble, nous parlons de l’enfance, de l’adolescence, de la situation de la pédopsychiatrie et des recherches et actions pour promouvoir la santé mentale des personnes en situation difficile, comme les personnes migrantes.

Hors-série 2 — Et maintenant

RETABLISSEMENT, STIGMATISATION, EMPLOI | Les troubles psychiques peuvent avoir de nombreuses répercussions sur le quotidien. Bien entendu, les symptômes des troubles psychiques peuvent restreindre le champ des possibles. Cependant, il serait illusoire de croire que le fardeau de la maladie expliquerait tout. Une large part de la mise au ban, consciente ou non, des personnes souffrant de troubles psychiques trouve son origine dans la vision péjorative qu’a la société de ces troubles. Ces pensées excluantes forment ce qu’on appelle la stigmatisation. Et quand la pensée se traduit en actes, on parle de discrimination.

Pour évoquer ces sujets importants, je reçois aujourd’hui le Dr. Nicolas Rainteau, psychiatre au CHU de Montpelier et au C2R Jean Minvielle. 

Épisode 9 — Les assiettes chinoises

SCHIZOPHRENIE A DEBUT TRES PRECOCE, RÔLE DE LA FAMILLE, PAIR-AIDANCE | Déjà quand les troubles apparaissent à l’âge adulte, l’individu se retrouve fréquemment mis au ban dune société qui ne comprend pas la maladie psychique et préfère y rester totalement hermétique. Alors, quand la première crise psychotique intervient dans l’enfance, c’est tout le système familial qui est chamboulé, désorienté et surtout abandonné à son sort, face à un système de santé qui n’est pas en mesure d’offrir une prise en charge adaptée. C’est alors que le combat commence. Pas le combat contre la maladie, mais le combat pour la vie.
 
Je reçois aujourd’hui Alexandra et son fils Nathan qui nous parlent de la schizophrénie à début très précoce et de son impact sur la famille.
 

Épisode 8 — Jusque là, tout va bien 

ATTAQUES DE PANIQUE, AGORAPHOBIE | Jusqu’à 3 Français sur 100 connaitront un jour dans leur vie une attaque de panique. Ces crises d’angoisse se manifestent par l’apparition brutale d’une peur intense associée à l’idée qu’une catastrophe va se produire de manière imminente. La première fois, la personne ne comprend pas ce qui lui arrive, elle peut avoir l’impression qu’elle va mourir ou sombrer « dans la folie ». Au-delà de la souffrance psychique que provoquent ces crises, des sensations corporelles désagréables telles que des nausées ou des vertiges sont souvent présentes.

Je reçois aujourd’hui Alexis, un jeune homme qui souffre d’un trouble panique avec agoraphobie. Il nous parle de sa difficile cohabitation avec une anxiété dévorante, mais aussi de sa prise en charge et de son cheminement vers le rétablissement.

Épisode 7 — La prison de verre 

ALCOOLODEPENDANCE, TROUBLE D’ABUS DE SUBSTANCE | Quand la consommation commence tôt, l’alcool peut devenir un élément central de la construction identitaire. Il peut aussi permettre de vaincre sa timidité ou servir de béquille face à un mal-être psychique, mais ce masque alcoolisé n’est qu’un leurre. Cet usage nocif chez les plus jeunes peut avoir des conséquences dramatiques : déscolarisation, rupture familiale, conduites à risques, etc.

Je reçois aujourd’hui Baptiste, un jeune homme qui a souffert d’alcoolodépendance pendant 10 ans. Il nous raconte comment il s’est retrouvé pris au piège et comment il en est sorti, notamment par l’écriture de son témoignage et par son activité de patient-expert pour accompagner celles et ceux qui sont aujourd’hui aux prises avec l’alcool.

Épisode 6 — Attiré par les étoiles 

TROUBLES BIPOLAIRES | Les troubles bipolaires sont des troubles de l’humeur complexes, qui peuvent s’exprimer de plusieurs manières : phases maniaques, phases hypomaniaques, phases dépressives, euthymie, états mixtes, c’est une véritable palette d’états qui va au-delà de la simplification induite par la notion de bipolarité. Entre le tout blanc et le tout noir, il y a une infinité de nuances.

Je reçois aujourd’hui Thomas, un jeune homme souffrant de troubles bipolaires de type II. Il nous raconte comment il vit son trouble au quotidien, et nous explique son choix personnel de ne bénéficier que d’une prise en charge psychothérapique pour apprendre à cohabiter avec la maladie.

Épisode 5 — Le syndrome de l’imposteur

ANXIETE, SYNDROME DE L’IMPOSTEUR | Mélange d’anxiété de performance, de perfectionnisme extrême, d’une faible estime de soi et d’une dévalorisation de ses réussites, le syndrome de l’imposteur est fréquent. Il touche beaucoup d’étudiants, et plus de 60% de la population à un moment ou l’autre de la vie.  On peut critique le terme de syndrome dans la mesure où ce n’est pas une pathologie, mais ce sentiment n’en demeure pas moins une réalité. Quand faire au mieux devient une souffrance, les troubles dépressifs attendent souvent au tournant. 

Leila, étudiante à Sciences Po et cofondatrice de l’association Stimuli, nous parle de ses troubles anxieux.

Hors-série 1 — #NoMoreTCA

ANOREXIE, BOULIMIE, TROUBLES DES CONDUITES ALIMENTAIRES, RETABLISSEMENT | À l’occasion de la journée mondiale des troubles des conduites alimentaires, organisée en France par la Fédération Française Anorexie Boulimie, nous vous proposons un premier numéro hors-série dans lequel Mickael, votre hôte habituel passe de l’autre côté du micro pour livrer son témoignage personnel de ces troubles, ses stratégies pour aller mieux et ce qui l’a poussé à créer Les Maux Bleus.  

Cet épisode est exceptionnellement animé par Alex Rocher que nous remercions d’avoir prêté sa voix pour cet entretien particulier.

Épisode 4 — Amour, gloire et clichés

PREJUGES, STIGMATISATION, POP CULTURE | Les clichés et les tabous sur la santé mentale sont encore nombreux. L’essentiel est d’y apporter une réponse et de tenter de déconstruire les idées reçues qui circulent encore à tort, stigmatisant les personnes souffrant de troubles mentaux, et empêchant leur plein épanouissement. Ces clichés peuvent être abordés de plusieurs manières. Nous avons choisi de les aborder aujourd’hui à travers le prisme de la pop culture. 

Jean-Victor Blanc est psychiatre et auteur de Pop & Psy. Il déconstruit les clichés en santé mentale, armé d’exemples issus de la pop culture. 

Épisode 3 — Cinquante nuances de gris

DEPRESSION ET ANXIETE | La dépression est un trouble de l’humeur fréquent. Si fréquent que l’Organisation Mondiale de la Santé prédit qu’elle sera la première cause d’invalidité dans le monde d’ici à 2030. Qu’on ne s’y méprenne pas : la dépression n’est pas un vague à l’âme temporaire comme on peut tous en connaître, mais un véritable état de souffrance durable. Non, il ne suffit pas « de se bouger » pour sortir d’un épisode dépressif. Il ne s’agit pas d’une affaire de volonté.

Alexandre, un jeune homme de 26 ans, témoigne de son vécu d’une dépression qui dure depuis plusieurs années et dont il tente de s’extirper jour après jour. 

Épisode 2 — Les étudiants fantômes

SANTE MENTALE DES ETUDIANTS | Début avril 2021, la France a lancé sa toute première campagne nationale de santé mentale. Et pour cause : les demandes de consultations de santé mentale ont doublé depuis l’an dernier.  Les chiffres sont inquiétants, surtout chez les jeunes. « J’ai besoin de parler, de parler à quelqu’un, à quelqu’un qui voudrait simplement m’écouter », semblent-ils nous crier dans un silence assourdissant. 

Patrick Skehan, délégué général de Nightline France, revient avec nous sur la santé mentale des étudiants, et l’aide que Nightline peut apporter. 

Épisode 1 — L’obsession du contrôle

ANOREXIE, TROUBLES DES CONDUITES ALIMENTAIRES | Les troubles du comportement alimentaire sont des troubles psychiques graves, caractérisés par une alimentation anormale, des comportements visant à un contrôle excessif du poids et une déformation de l’image corporelle. Ils touchent près de 10% de la population, essentiellement des femmes, et impactent à la fois le bien-être mental et la santé physique, mais aussi le fonctionnement social.

Coralie, 28 ans, souffre d’anorexie. Elle revient avec nous sur son parcours.

Bande-annonce / Prologue

Ce podcast se veut un lieu d’expression libre pour les personnes en souffrance psychique qui nous feront part de leur expérience personnelle, unique et nécessairement subjective, mais aussi pour les professionnels qui sont amenés à les accompagner vers le rétablissement.
 

Lancé le 15 avril 2021

Deux fois par mois

Production : Mickael

Musique : Alex

IllustrationsManon

Retranscriptions : Unt’

Thématiques

  • Troubles des conduites alimentaires (TCA) : anorexie, boulimie, hyperphagie, bigorexie
  • Schizophrénie et troubles schizophréniques
  • Troubles bipolaires
  • Dépression
  • Trouble de stress post-traumatiques, violences sexuelles
  • Trouble de la personnalité borderline, état-limite
  • Pair-aidance, rôle de la famille et de la fratrie
  • Anxiété, syndrome de l’imposteur
  • Attaques de panique, agoraphobie
  • Enfance, adolescence, étudiants, parentalité
  • Rétablissement et prise en charge en santé mentale
  • Stigmatisation, clichés, discrimination
  • Dépendance à l’alcool, troubles d’abus de substance
  • Rôle et limites du témoignage
  • Prévention du suicide

La déstigmatisation nécessite la participation de toutes et tous. 

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